NEWS

☀️ ก็แดดมันร้อน!
อากาศร้อนมีผลต่อนักแข่งโดยตรง เพราะจะทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพลดลง การตัดสินใจต่าง ๆ ก็ช้าและพลาดง่ายขึ้น ที่สำคัญยังอันตรายต่อร่างกายอีกด้วยหากไม่มีการเตรียมตัวให้ดี!
👉 การเตรียมตัวรับมือกับอากาศร้อนสามารทำได้ง่าย ๆ ตามนี้
✅ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ : ดื่มน้ำก่อนแข่งขันประมาณ 1-2 ชั่วโมง และคอยจิบอย่างต่อเนื่อง สามารถเสริมเกลือแร่เข้าไปได้
✅ เตรียมร่างกายให้พร้อม : พยายามอยู่ในที่ร่มตลอดในช่วงก่อนแข่งขัน ใช้ผ้าเย็นคอยประคบตลอด หลีกเลี่ยงการตากแดดนาน ๆ
✅ ปรับเปลี่ยนการขับขี่ : ลดการใช้พลังงานที่ไม่จำเป็นลงเพื่อเซฟร่างกาย ให้ร่างกายไม่ทำงานหนักจนเกินไป

#Rokcupthailand #Rokcup2026